La Compagnia del Gluten Free
Praktischer Leitfaden

Das ABC der glutenfreien Ernährung

Ein paar klare Hinweise, um den Alltag mit Zöliakie gelassen zu meistern. Ein kurzer Leitfaden für Einsteiger und Eltern zöliakiekranker Kinder. Für vollständige und stets aktuelle Informationen wende dich an die Italienische Zöliakie-Vereinigung (AIC).

Die drei Lebensmittelkategorien

Zur Orientierung lassen sich Lebensmittel in drei Gruppen einteilen:

  • Erlaubt — von Natur aus glutenfrei: Reis, Mais, Kartoffeln, Hülsenfrüchte, Fleisch, Fisch, Eier, Obst, Gemüse, Milch und Naturkäse.
  • Verboten — enthalten Gluten: Weizen, Gerste, Roggen, Dinkel, Kamut, Emmer, Triticale und alle ihre Derivate (gewöhnliches Brot, Nudeln, Pizza, Süßes).
  • Risikobehaftet — können aufgrund von Zutaten oder Verarbeitung Gluten enthalten (einige Wurstwaren, Saucen, Fertigmischungen, nicht zertifizierter Hafer): immer prüfen.

Unsere Produkte gehören zur Kategorie der glutenfreien Ersatzprodukte: Brot, Pizzaböden, Focaccia und Süßes, um die verbotenen sicher zu ersetzen.

Kreuzkontamination

Für Menschen mit Zöliakie sind selbst kleine Glutenspuren schädlich. Eine Kontamination entsteht, wenn ein sicheres Lebensmittel mit einem glutenhaltigen in Kontakt kommt: gemeinsame Flächen, Utensilien, Fritteusen oder Kochwasser.

Deshalb ist unser Labor ausschließlich glutenfrei: keine Verarbeitung mit glutenhaltigem Mehl, also kein Risiko einer Kreuzkontamination. Zu Hause und unterwegs: saubere, eigene Utensilien verwenden.

Etiketten richtig lesen

Prüfe immer die Zutatenliste und den Allergenhinweis: Gluten und glutenhaltige Getreide müssen gesetzlich hervorgehoben werden. Sei vorsichtig bei Produkten ohne klare Kennzeichnung und wähle im Zweifel speziell für Zöliakie zertifizierte Produkte.

Erstattungsfähige Produkte und Zöliakie-Gutschein

Menschen mit diagnostizierter Zöliakie haben Anspruch auf einen monatlichen Zuschuss des nationalen Gesundheitsdienstes für glutenfreie Ersatzprodukte, die im entsprechenden Register des Gesundheitsministeriums eingetragen sind. Der Gutschein wird in Apotheken und akkreditierten Verkaufsstellen eingelöst.

Unsere erstattungsfähigen Produkte gehören zu den erhältlichen: Frag uns, welche und wie du deinen Gutschein einlöst.

Nützliche AIC-Hilfsmittel

Die Italienische Zöliakie-Vereinigung bietet wertvolle Hilfsmittel: das Lebensmittelverzeichnis, die App zum Nachschlagen und das durchgestrichene Ähren-Zeichen für geeignete Produkte. Wir sind AIC-akkreditiert.

Mehr auf der offiziellen AIC-Website →

Informativer Inhalt, ersetzt nicht die Hinweise des Arztes oder der AIC. Verlässliche Quelle: Associazione Italiana Celiachia — celiachia.it.

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